التوقيت المتقطع للصيام هو نظام غذائية تركز على تنظيم فترات من عدم الأكل لتناول وجبات بدلًا من الانتباه على ماذا تتناول من الطعام . هذا لا تعتبر حمية تقليدية ، بل هي إطار زمني يوجه متى تأكل الأك�

الحمية المتقطع هو طريقة سلوكية يتبعه الكثيرون لتحسين لياقتهم البدنية . يبدو أنه صعبًا للوهلة الأولى ، ولكنه في الحقيقة سهل ويمكنه دمجه بشكل روتينك اليومي. يركز دورة بين فترات الامتناع عن الطع�